肝经出问题,全身虚累累!敲胆经、轻鬆茶...养肝7招

2020-07-31 19:13:06 来源:改变当下 作者:

肝经出问题,全身虚累累!敲胆经、轻鬆茶...养肝7招
为什幺我们常说:生气会伤肝喔!
肝主怒——常生气的人容易得肝病,中医的「肝」与西医的「肝」不同。中医的「肝」还包含了其他的组织及功能如:肝脏、眼睛、淋巴结、子宫、乳房、四肢之筋、指甲、泪液、疏洩、血液储藏、血与体液的分布、输送与代谢、协调脾胃功能、情绪…等。所以若是「肝经」出现问题,导致疏洩功能失常,就容易造成失眠、神经衰弱、头晕、高血压、肝病、经期不顺、乳房及子宫病变…等疾病。
养肝7招轻鬆做:
招式1:不要熬夜。丑时肝经气血旺盛,是养肝血时间,请入睡,并睡满6~7.5小时。
招式2:少生气,放轻鬆,保持愉快的心情。大怒伤肝,保持平心静气才能减少肝的损害。
招式3:不乱吃药。尤其避免吃来路不明的偏方。吃之前最好询问过专业医师。
招式4:多吃养肝食物。中医五大养肝食物--1.葡萄2.红萝蔔3.海带4.奇异果5.杨桃。
招式5:敲胆经--从腰部两侧至脚底,由上往下敲,具提升免疫力的作用。
招式6:喝轻鬆茶。
浮小麦1两、酸枣仁3钱、炙甘草1.5钱、百合3钱、薰衣草1汤匙,煮1500c.c.的水。一週二~三次。
招式7:常抱树或拿椅子靠树。平时多抱树,能补充肝木之气,疏肝解郁。
南京中医药大学医学博士,「台湾中医预防保健协会」创会理事长,楼中亮中医预防保健网创办人,现任「楼中亮中医体系」院长。 楼中亮中医预防保健网 Facebook、 楼中亮中医预防保健教室、 楼中亮医师youtube影音频道

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